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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很簡單也很深奧，就是對運動減重的觀念錯了！

3.運動強度和時間：一般人要維持健康，依循每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130下的「運動333原則」，或許已經足夠，但如果想要藉此達成減重目標，完全不可能。建議決心減重的人，每天至少運動1至2小時，且注意運動強度，有氧運動時的最大心跳應達「（220—年齡）X 80％至90％」，重量訓練需達「（220—年齡）X 90％以上」。

【貼心小叮嚀】：

許多人在運動初期會天天量體重，一看到數字少了0.2、0.3就開心不已，隔天看又上升0.1就垂頭喪氣，心情跟著體重計七上八下，患得患失。王律凱醫師表示，這時候不要養成天天量體重的習慣，因為運動會流汗，運動初期看到的減重效果，減的不是體脂肪，而是水，建議改成每1至2周測量一次，較能夠準確看出實際瘦了多少。另外，減重時千萬不要忘記，比起運動，飲食控制才是最重要的喔！

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 工地門口驚見「2上吊屍」網得知真相全罵翻：會有報應

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這場景實在太嚇人！大陸河南一名男子經過一處工地時，發現門口竟吊著「2名工人」，從遠處看呈現手腳無力垂下姿勢，男子嚇得趕緊報警，沒想到經警方調查後發現，門口上高掛的其實是「2個假人」，是該工地工人因為拿不到薪水，才用這種方式嚇阻業者，男子得知真相當場氣得罵髒話，網友看了也直呼，「也太逼真了吧，要是晚上看到真的會嚇尿。」

▼（圖／翻攝自新京報）

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另外，有人好奇是什麼樣的復健？底下便有網友解答：「現代人手機滑太多過度低頭，導致脖子骨移位拉直矯正」，據了解，「頸椎牽引」俗稱拉脖子，是頸椎間凸出常用的治療方式，不過應聽從醫師的指示使用儀器，並將正確的體重告知，以計算牽引的力道，像阿伯這樣自行治療的方式，其實隱藏很大的危險。

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