女人購物狂

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 自助旅遊訂房白宮美利亞等級飯店 - 倫敦  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
自助旅遊訂房白宮美利亞等級飯店 - 倫敦 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 137 間禁煙客房
• 2 間餐廳
• 24 小時健身中心
• 會議中心
• 機場接駁車
• 托兒服務
• 露台
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 洗衣服務
hotel折扣碼住宿訂房
• 會議室
• 多語服務人員住宿優惠專案

• 免費無線上網

闔家歡樂

國外訂房
• 免費搖籃/嬰兒床
• 保母或托兒服務 (付費)
• 安親服務/活動 (付費)
• 可提供相連/連通房型
• 獨立浴室
• 免費盥洗用品

鄰近景點

• 位於康登
• 倫敦大學學院 (步行 12 分鐘)
• 倫敦大學 (步行 16 分鐘)
• 白金漢宮 (步行 37 分鐘)
• 大笨鐘 (步行 41 分鐘)
motel訂房
• BT 電塔 (步行 9 分鐘)
• 皇家音樂學院 (步行 9 分鐘)
• 杜沙夫人蠟像館 (步行 12 分鐘)
• 倫敦帕拉丁劇院 (步行 17 分鐘)
分享訂房折扣
• 大英圖書館 (步行 18 分鐘)
• 倫敦商學院 (步行 19 分鐘)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 新研究：每周運動2小時 逆轉大腦退化速度

:

運動好處多多，先前《美國精神病學雜誌》公布一項大型研究發現，每周只做1小時運動，可有效預防憂鬱症。而根據一份最新研究，銀髮族半年運動52小時，即每周運動約2小時，即可「扭轉」認知障礙症的症狀。

根據美國國家老齡問題委員會的統計，到2050年，年齡超過60歲的成年人將佔世界人口的20億，而該年齡層最令人擔心的就是腦退化程度。

這項最新研究分析了98項項目，觀察共1.1萬名年過60歲的長者。在所有參與者中，59％為健康成年人，26％有輕度認知障礙，另有15％已經診斷出患有癡呆症。其中58％的參與者在參加研究之前並沒有規律的運動習慣。

研究發現，持續的運動可改善他們的專注力、實現目標能力、時間管理能力、思考速度和執行能力，甚至對認知障礙症患者亦有幫助。持續每周運動2小時的話，半年已可見效，但重點是，要持續抱持此習慣。

研究發現任何形式的運動都有幫助，無論有氧運動如散步、跑步或騎單車，亦或是瑜伽、太極，或者是重量訓練，只要持之以恆，就對保持認知能力有幫助；每次的運動的時間、運動的次數並不重要，但總時數需達半年52小時。

學者形容，這是首次發現有助「扭轉」認知障礙症的精準運動時數。負責研究的貝斯以色列女執事醫療中心學者奧斯曼（Joyce Gomes-Osman）指︰「思考速度和執行功能是一個人年老時首先會失去的兩種能力，這項研究可說是相當振奮人心，因為証據証明，人們可以靠著持續的、有規律的運動習慣逆轉大腦衰老的速度」。

至於運動為何可幫助大腦？紐約大學溫思羅普醫院神經科學主任米斯拉（Ajay Misra）博士表示，運動改善了整個身體，包括大腦的血液循環。

此外，運動可刺激腦內啡及血清素分泌，提升個人幸福及愉悅感，從而減少負面情緒，這有助於提升對生活持正面的看法，這對認知來說是極有助益的。（吳雯淇／綜合外電報導）

 By2自爆肉都垂下來 瘦身不擔心胸縮水「墊一墊就好」

:

女子團體BY2，由雙胞胎Miko、Yumi組成，於今（2）日出席自創品牌「GIRL GANG」一周年活動，媽媽則是擔任嘉賓一起現身參與。

兩人笑說為了今天的活動還特別減肥，她們自認全身的肉都垂下來，臀部最有感，如果沒有特別練，臀部會不結實，沒有肌肉的感覺，對於胸部很有可能因為減肥而縮水，則表示完全不擔心，「那個墊一墊就好。」Miko、Yumi一致認為，要練出馬甲線比較重要，所以把目標定在要練好馬甲線。

▲By2與媽媽一同出席在台北的快閃活動。（圖／記者林柏年攝 , 2018.06.02）

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